L'expérience IRONMAN®
une simple question
de motivation ?
l'IRONMAN® est le terrain idéal pour observer les mécanismes de la motivation en action.
des mois d’entrainement avec des imprévus, des priorités à jongler, des fluctuations dans mon environnement.
forcément, les leçons et les enseignements sont au rendez-vous.
après 5 ans d’arrêt de compétition, je reprends vélo, natation et course à pied. les championnats du monde IRONMAN sont le 7 mai 2022 à St. George, USA.
“Et si cet IRONMAN® pouvait me servir à mieux illustrer et transmettre les rouages du fonctionnement de la motivation aux clients d’Efikce ?”
retrouvez le récit en photos, textes et vidéos
une course IRONMAN : 3,8 km de natation. 180 km de vélo. 42 km de course à pied.
après 5 mois d'entrainement
pour un ironman®
qu'a-t-on appris sur la motivation ?
> Reconnaitre les formes de motivation intrinsèque (innée) et extrinsèque
> Créer un environment qui permet de développer compétences, autonomie et connexion
> Internaliser une motivation extrinsèque quand juste nager, courir et rouler ne plaisent pas
> Fixer des objectifs de maîtrise
> Créer un défi optimal
> Transformer le doute en source de progression
> Gérer les dissonances tout au long
> Savoir évaluer ses capacités
nager. ROULER. COURIR.
n'essayez pas de vous dépasser
Pas besoin de se lancer dans un IRONMAN pour apprendre à développer les puissants mécanismes de la motivation. Notre environnement nous demande constamment de nous adapter. Et la motivation sert à cela. Dans la vie pro et perso.
“Avant de vouloir vous dépasser, faites vous confiance, apprenez à utiliser vos compétences – elles sont considérables; Ceux sont elles qui permettent la performance sportive, la performance d’entreprise, et la performance de vie.”
– Olivier Spagnol
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