De quoi il s’agit ?
Après de nombreuses années à pratiquer le duathlon et le triathlon en compétition, j’ai arrêté fin 2017.
Depuis, je me suis consacré à apprendre comment appliquer la motivation. J’essaie de transmettre comment l’utiliser, au-delà de la manière intuitive que nous avons tous.
C’est un domaine passionnant qui nous concerne tous, à chaque instant. Pour ce qui me concerne, la théorie majeure d’Ed. Ryan et R. Deci s’est distinguée dans ce vaste champ. Sa présentation de notre interaction avec ce qui nous entoure et du rôle de la motivation m’ont semblé fascinants et extrêmement pertinent.
Il est question de développement et de bien-être, en association avec la performance. Peu ou pas de domaines de vie échappent à son application.
Un point m’a particulièrement attiré.
Selon comment nous abordons et percevons ce qui nous arrive, on s’adapte. On fait face à la situation et on en ressort avec quelque chose de plus.
Mais notre perception et ce que nous faisons peuvent aussi conduire à des choses moins favorables. Quels sont les facteurs d’adaptation ?
Doit-on subir une situation en la laissant dicter nos choix et nos ressentis ou bien peut-on prendre la main et décider au mieux pour soi, quelque soit le contexte ?
Comprendre la motivation ?
Avec le temps, les discussions et mes expériences en formation, j’ai ce sentiment que beaucoup pensent que l’on subit ce qui nous arrive. On est motivé ou pas. On fait avec. Tant mieux si c’est joyeux, tant pis si c’est triste.
Si, dans la vie, nous ne choisissons toujours pas les situations qui se présentent à nous, il peut être intéressant de pouvoir décider ce que nous en faisons. Il devient alors intéressant de savoir lire sa motivation et savoir comment l’améliorer.
Le bénéfice : plus de compétences, des relations personnelles de qualité, une vie plus agréable et épanouissante, de meilleurs apprentissages, plus de performance. Mais aussi une meilleure santé, un meilleur équilibre avec son environnement, etc.
En résumé, une capacité d’adaptation plus importante et plus flexible.
C’est ce que démontre la théorie de l’autodétermination.
Aller chercher de l’intérêt dans des situations moins attirantes est un moyen puissant de recycler n’importe quel événement qui se présente. C’est sacrément utile et c’est plaisant.
Pour développer cette “compétence motivationnelle”, il est important de comprendre puis pratiquer en prenant le temps pour chaque étape. Cela commence par un exercice à sa portée, pour faire un pas après l’autre. Tester. Rater ou réussir. Progresser. Next.
Un projet – une application
Nous vous proposons un exemple d’application de la motivation.
Dans cet exemple concret, il sera question de transformer un événement insignifiant voire inutile donc peu motivant en une opportunité de projet plutôt excitant et donc franchement motivant, et d’observer comment la motivation évolue.
Pour y parvenir, faut-il viser un résultat, une performance ? Faut-il laisser le contexte décider, se laisser séduire ? S’obliger parce que nous le valons bien ? Doit-on laisser de côté ses valeurs ?
Quels sont les éléments importants à prendre en compte ?
La motivation dure-t-elle dans le temps ? Faut-il l’entretenir ? Quels sont les effets ?
Ce projet permettra d’éclairer des mécanismes théoriques de la motivation par une expérience personnelle. Je m’appuierai sur ma compréhension et ma pratique professionnelle et Isabelle vous traduira l’ensemble de manière visuelle et accessible.
En reliant vécu et connaissances, il sera possible de rapprocher application et concepts. Vous aurez ainsi une première idée comment appliquer concrètement et au quotidien des mécanismes parfois obscurs. Il vous appartiendra ensuite d’aller plus loin.
Note : cette expérience est subjective, comme toute expérience personnelle de la motivation. Elle n'a pas vocation à démontrer ou à valider des hypothèses ou des théories.
Comment suivre et participer à cette aventure ?
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Stay tuned and enjoy.
la motivation